Kunci Jawaban 3.7 Peningkatan Gizi Keluarga Sukinah

 

1 dari 10 soal

Solusi di bawah ini yang paling cocok diterapkan untuk mengatasi masalah anak yang tidak suka mengkonsumsi sayuran, yaitu …

A

Mengajarkan anak tentang manfaat sayuran dan mengemas sayuran menjadi makanan yang menarik atau dibuat dalam kemasan yang lebih menarik

B

Mengadakan diskusi keluarga untuk mengenali dampak negatif makanan tamasika

C

Menjadikan sayuran sebagai menu pokok setiap hari anak agar kebutuhan gizinya terpenuhi

D

Mendorong ritual memasak bersama dengan doa untuk memberikan energi positif pada makanan

E

Menanami pekarangan yang tersedia dengan aneka sayuran

2 dari 10 soal

Pentingnya gizi dalam kehidupan keluarga sukinah, yaitu …

A

Mendukung kesehatan fisik dalam melakukan aktivitas secara sempurna

B

Mendukung  ketenangan rohani dalam menentukan tindakan tepat untuk menyelesaikan masalah

C

Mendukung kebijaksanaan spiritual dalam mencapai ketenangan

D

Mendukung ketenangan pikiran dalam menganalisis dan menentukan sebuah problem solving

E

mendukung kesehatan fisik, ketenangan pikiran dan kebijaksanaan spiritual

3 dari 10 soal

Sloka-sloka yang terkait kesehatan pola makan sehat dalam Hindu, kecuali …

A

Bhagavad Gita Bab XVII sloka 10

B

Sarasamuccaya sloka 51 

C

Bhagavad Gita Bab XVII sloka 8

D

Bhagavad Gita Bab XVII sloka 16

E

Bhagavad Gita Bab XVII sloka 9

4 dari 10 soal

Solusi di bawah ini yang paling cocok diterapkan untuk mengatasi masalah kurangnya kebiasaan memanfaatkan pekarangan rumah untuk menanam sayur, yaitu …

A

Mengajarkan anak untuk mengenal makanan sehat melalui kegiatan memasak bersama dengan prinsip satvika

B

Edukasi orang tua tentang pentingnya makanan sehat melalui seminar berbasis nilai Hindu

C

Mengadakan program pelatihan keluarga untuk belajar menanam sayuran organik di pekarangan rumah

D

Mengadakan diskusi keluarga untuk mengenali dampak negatif makanan tamasika

E

Mendorong ritual memasak bersama dengan doa untuk memberikan energi positif pada makanan

5 dari 10 soal

Sumber-sumber ajaran agama Hindu yang berbicara tentang pemeliharaan kesehatan terdapat dalam kitab-kitab berikut kecuali:

A

 Bhagavadgita

B

Ayurveda

C

Sarasamuccaya

D

 Upaweda

E

Atharva Veda

6 dari 10 soal

Prinsip pola makan sehat untuk menjaga keseimbangan hidup di bawah ini, kecuali …

A

Kesadaran makan (mindful eating)

B

Hindari makan dalam porsi yang berlebihan

C

Pola makan teratur

D

 Keseimbangan gizi

E

 Pemilihan makanan berkualitas dan mahal

7 dari 10 soal

Solusi di bawah ini yang paling cocok diterapkan untuk mengatasi masalah anak dengan kebiasaan mengonsumsi makanan tamasika, yaitu …

A

Mengadakan diskusi keluarga untuk mengenali dampak negatif makanan tamasika dan mengganti kebiasaan tersebut dengan makanan satvika yang lebih menenangkan, seperti buah-buahan, susu, dan biji-bijian

B

Edukasi orang tua tentang pentingnya makanan sehat melalui seminar berbasis nilai Hindu

C

Mengadakan program pelatihan keluarga untuk belajar menanam sayuran organik di pekarangan rumah

D

Menerapkan prinsip palemahan dengan menjaga kebersihan dan kesuburan tanah

E

 Mengajarkan anak untuk mengenal makanan sehat melalui kegiatan memasak bersama dengan prinsip satvika

8 dari 10 soal

Strategi peningkatan gizi keluarga sukinah dapat dilakukan dengan …

A

Mengutamakan memilih makanan yang berkualitas impor daripada melaksanakan ritual yajna sesa sebelum makan

B

Mengutamakan menanamkan niat baik sebelum makan agar makanan bermanfaat bagi tubuh

C

Menjaga pola makan yang sehat dan berimbang dengan mengintegrasikan prinsip sattvic dan ritual agama sebelum makan

D

Menjaga pola makan yang sehat dan berimbang dengan mengkonsumsi makanan yang berkualitas dan mahal

E

Mengutamakan ritual agama sebelum makan daripada menghindari konsumsi makanan secara berlebihan

9 dari 10 soal

Hal yang mungkin terjadi jika seseorang sering mengkonsumsi makanan tamasika dalam perspektif Hindu, yaitu …

A

Pertumbuhan berjalan lambat

B

Berat badan berlebihan

C

 Proses ekskresi lancar melalui keringat

D

Mengalami penyakit anemia 

E

Sirkulasi darah lancar ke seluruh tubuh

10 dari 10 soal

Berikut ini solusi yang dapat ditawarkan unntuk mengatasi kasus kekurangan gizi pada anak karena pola makan tidak seimbang, kecuali …

A

Mendorong ritual memasak bersama dengan doa untuk memberikan energi positif pada makanan

B

Membuat jadwal menu harian yang seimbang termasuk mengkonsumsi sayur- sayuran

C

Edukasi orang tua tentang pentingnya makanan sehat melalui seminar berbasis nilai Hindu

D

Mengajarkan anak untuk mengenal makanan sehat melalui kegiatan memasak bersama dengan prinsip Satvika

E

Membuat jadwal menu harian yang seimbang termasuk mengkonsumsi buah- buahan

2 dari 10 soal

Contoh-contoh di bawah ini yang merefleksikan tindakan mengkonsumsi makanan tamasika dan dampak yang ditimbulkan, yaitu …

A

Sesorang yang memilih makanan yang segar dan berkualitas agar kondisi badannya bugar dan sehat

B

Sesorang memilih makanan yang mengandung banyak serat dalam porsi yang seimbang sehingga mempengaruhi kelancaran pembuangan kotoran hasil metabolisme tubuh

C

 Seseorang makan secara berlebihan apa yang disukai sehingga mengalami obesitas atau kelebihan berat badan

D

Seseorang makan dalam porsi yang kurang sehingga menyebabkab badannya menjadi kurus

E

 Seseorang yang mengkonsumsi makanan yang kemarin atau sudah basi sehingga mengganggu pencernaannya

5 dari 10 soal

Bagaimana ritual yajna sesa dapat memperkuat kesadaran gizi dalam keluarga Hindu?

A

Karena membuat makanan menjadi lebih lezat

B

Karena membantu mengingatkan pada kewajiban berbagi makanan

C

Karena memperkuat niat dan kesucian saat mengonsumsi makanan yang bermanfaat bagi tubuh dan jiwa

D

Karena ritual ini mempengaruhi kandungan zat gizi dalam makanan

6 dari 10 soal

Jika sebuah keluarga tidak memanfaatkan pekarangan rumah, bagaimana hal ini memengaruhi pelaksanaan prinsip Palemahan?

A

Menunjukkan ketidakseimbangan hubungan dengan alam yang berdampak pada kemandirian gizi

B

Merupakan pilihan gaya hidup modern yang netral

C

Tidak berdampak karena sudah mengikuti doa sebelum makan

D

Tidak berpengaruh selama membeli sayuran segar

7 dari 10 soal

Hal yang mungkin terjadi jika seseorang sering mengkonsumsi makanan rajasika dalam perspektif Hindu, yaitu …

A

 Gangguan pencernaan

B

Terjadi kegemukan

C

Sirkulasi darah lancar ke seluruh tubuh

D

Metabolisme lancar

E

Proses ekskresi lancar melalui saluran kencing

8 dari 10 soal

Bagaimana penerapan prinsip Tri Hita Karana dalam konteks peningkatan gizi dapat meningkatkan keharmonisan keluarga sukinah?

A

Dengan fokus pada konsumsi makanan bergizi untuk tubuh saja

B

Dengan mengandalkan bantuan dari luar untuk mencukupi kebutuhan gizi

C

 Dengan melibatkan aspek spiritual, sosial, dan alamiah dalam pola makan

D

 Dengan memilih makanan cepat saji yang digemari anak-anak

10 dari 10 soal

Nilai-nilai ajaran agama Hindu yang berkenaan dengan menjaga pola hidup sehat, yaitu …

A

 Panca Nyama Brata dan Catur Guru

B

 Panca Nyama Brata dan Panca Sradha

C

Panca Yama Brata dan Catur Guru

D

Panca Yama Brata dan Panca Sradha

E

Panca Nyama Brata dan Panca Maha Butha

5 dari 10 soal

Penjelasan yang paling tepat tentang pengaruh makanan terhadap keseimbangan spiritual, yaitu …

A

Makanan dianggap sebagai sarana untuk menjaga harmoni tubuh, pikiran, dan jiwa yang didasari kesadaran dan penghormatan terhadap alam (sattvic) membantu menciptakan energi positif dan keseimbangan batin

B

Pola makan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin B kompleks dapat mengurangi stres dan mencegah depresi

C

Pola makan yang kaya nutrisi seperti asam lemak omega-3, magnesium dapat meningkatkan suasana hati

D

Tubuh yang tercukupi gizinya dapat menjalankan fungsi metabolisme dengan optimal serta mampu mempercepat proses pemulihan

E

 Tubuh yang tercukupi gizinya dapat menjalankan fungsi metabolisme dengan optimal serta mampu memelihara stamina

6 dari 10 soal

Dalam konteks pembinaan gizi, mengapa keterlibatan komunitas penting bagi keluarga sukinah?

A

Karena komunitas wajib mengontrol menu makan keluarga

B

Karena komunitas menyediakan bantuan pangan

C

Karena komunitas dapat menggantikan peran orang tua dalam pengasuhan

D

Karena interaksi sosial memperkuat ajaran Satvika dan saling belajar praktik pola makan sehat

8 dari 10 soal

Apa hubungan antara pengendalian diri terhadap makanan (Aharalagawa) dan pengembangan spiritual dalam keluarga sukinah?

A

Aharalagawa mengajarkan penghematan keuangan keluarga

B

Aharalagawa tidak berkaitan dengan spiritualitas

C

Aharalagawa mendorong konsumsi makanan mahal sebagai simbol status

D

Aharalagawa mendidik keluarga untuk hidup disiplin dan seimbang dalam konsumsi makanan